Головна // Психологія // Акмеологія
Попередня Наступна
Ситников А.П .. Акмеологічний тренінг: теорія методика психотехнології, 1995 - перейти до змісту підручника

"Новий Я".

Це техніка комплексного впливу, спрямована на самопрограмування, саморозвиток, зміна особистісних рис (див. Рис. 5).

РІС. 5. Схема психотехнології "Новий Я".

1. Скласти актуальний для сьогоднішнього дня (Pr) список поведінкових стереотипів і рис особистості, прояв яких необхідно обмежити або виключити (-); скласти також список бажаних рис і стереотипів (+).

2. Звернутися до минулого досвіду (Pa) і згадати в асоційоване вигляді (AS) ті події та випадки, в яких виявлялися (-) риси.

3. Перевести ці спогади в дисоційованому вид (DS) гротескного типу "шарж".
Коли яскраве уявлення "шаржованих" ситуацій викличе негативні відчуття (NF), закріпити їх на негативний якір / лівий кулак /.

4. Представити в дисоційованому вигляді (DS) своє бажане майбутнє (Fu) у вигляді послідовності простих поведінкових ситуацій ("ідеал"), акцентуючи увагу на прояві бажаних (+) стереотипів і чорт.

5. Перевести представлений образ в асоційований вид (AS). Коли яскраве уявлення "ідеальних" ситуацій викличе позитивні відчуття (PF), закріпити їх на позитивний якір / правий кулак /.

6. Уявити диссоциированного (DS) два образи: зліва "шарж", справа "ідеал", подумки зближувати образи, супроводжуючи це зведенням рук.
У момент злиття образів переплести пальці рук / схрестити якоря /. Уявити злиття "шаржу" з "ідеалом" до отримання інтегрованого образу [, що має як небажані, так і бажані риси.

7. Уявити перехід цього інтегрованого диссоциированного образу (DS) в асоційовану форму (AS) / влити образ в своє тіло через схрещені руки як теплу вируючу рідина /. Домогтися яскравих відчуттів.

Напрям вектора ДІЇ: 101111.
Попередня
Наступна
Перейти до змісту підручника

Інформація, релевантна "" Новий Я "."

  1. Розумово відсталих ПРИ хромосомних хвороб
    Частота хромосомних хвороб серед новонароджених складає 0,5-0,7%, а серед мертвонароджених і дітей, померлих до року, - 2,2%. На частку олігофренії, обумовлених різними хромосомними порушеннями, припадає близько 10-12% всіх випадків розумової відсталості. Головна клінічна особливість хромосомних хвороб - розумова відсталість і множинні вади розвитку. Серед дітей з
  2. Гігієнічна характеристика основних технологічних процесів
    У хіміко-фармацевтичної промисловості виділяють кілька груп підприємств. Провідними з них є заводи з виготовлення синтетичних лікарських препаратів, заводи з виробництва антибіотиків і підприємства з виробництва препаратів і готових лікарських форм. В основу промислового виробництва синтетичних лікарських засобів покладено широке застосування органічного синтезу,
  3. Короткий історичний нарис ПРО РОЗВИТОК МІКРОБІОЛОГІЇ
    Про існування живих мікроорганізмів людство дізналося лише, після того, як були винайдені оптичні прилади. В останньому десятилітті XVI в. шлифовальщики стекол брати Янсени сконструювали прилад з збільшувальних стекол. Це дозволило практично спостерігати і вивчати невидимий світ. Перші відомості про існування в природі мікроорганізмів дав Антоній Левенгук (1632-1723), який при
  4. Особливості адаптації дітей до умов ДУ.
    При надходженні в дошкільний заклад відбувається перехід дитини з знайомої і звичайною для нього сімейного середовища в особливу мікросередовище, яка значно відрізняється від умов сім'ї. Звикання до нових умов часто спричиняє за собою розвиток так званого адаптаційного синдрому, який надає в ряді випадків несприятливий вплив на стан здоров'я дитини. Термін «адаптація»
  5. Порушення формування імпульсів при проведенні
    Найбільш серйозною шлуночкової аритмією, пов'язаної з ураженням синоатріальної області або з блоком передсердно-желу дочковой проведення, є torsade de pointes. Це порушення ритму, мабуть, обумовлено послідовними змінами реполяризації [59] і може бути одним з механізмів розвитку нападів Адамса-Стокса, спостережуваних при загальній блокаді внутрисердечного
енциклопедія  баранина  рагу  молочний  запіканка