Попередня

Як попередити болі в животі



Поява болю в животі, як правило, пов'язане із захворюванням, значить, щоб попередити його, слід постійно дбати про здоров'я дітей. Що ж потрібно, щоб дитина росла здоровою? Перш за все, дотримання режиму дня. Цей метод називають універсальним, тому що він однаково сприяє і зміцненню здоров'я, і правильному вихованню. Чіткий розпорядок дня потрібен дітям вже з перших днів життя. Годувати дитину, укладати його спати, виносити на прогулянку, купати слід завжди в один і той же час. Основна вимога до режиму - точність у часі і правильне чергування різних видів діяльності. Режим може дещо змінюватися в залежності від сезону, розпорядку життя в сім'ї, але такі загальні правила, як організація сну, харчування, відпочинку, повинні дотримуватися постійно. Це сприяє сприятливим перебігу нервових процесів, правильному розвитку і діяльності всіх систем організму. Дитина, привчений до режиму, відрізняється спокійним поведінкою, бадьорістю, у нього міцний сон, хороший апетит.

Їжа - джерело енергії і пластичний матеріал, з якого будується і завдяки якому швидко зростає дитячий організм. Перебіг і результат деяких хвороб у дітей багато в чому визначаються особливостями харчування. Раціональне харчування забезпечує правильний фізичний і нервово-психічний розвиток, високу опірність шкідливим факторам зовнішнього середовища, і в тому числі інфекційних захворювань. Відомий дитячий лікар А. Ф. Тур писав: «Без раціонального харчування не можна виростити здорове дитяче покоління». Правильне харчування передбачає строго певне співвідношення в раціоні основних харчових речовин (білків, жирів, вуглеводів).


Білки - основний пластичний матеріал, що забезпечує формування всіх органів і систем. Діти, які постійно відчувають дефіцит білка, схильні до частих гострих респіраторних та інших інфекційних захворювань. При різкому зменшенні білка в харчуванні наступають значні порушення в печінці, ендокринних залозах і кровотворної системи. Однак не тільки недолік, але і надлишок білка може негативно впливати на розвиток організму, при цьому настає перенапруження функції нирок, нахил до алергічних реакцій.

Раціональне харчування немислимо без жирів тваринного і рослинного походження. Вони мають високу калорійність, потрібні для засвоєння білків, вітамінів і деяких мінеральних речовин. Дефіцит жиру в харчовому раціоні супроводжується зниженням опірності до інфекційних захворювань, порушенням функції центральної нервової системи. Надлишок жиру нерідко викликає запеклий розлад травлення, а при поєднанні великої кількості жиру з рясною білковою їжею гальмує виділення шлункового соку і знижує активність перетравлення білків.

Вуглеводи є основним джерелом утворення в організмі енергії. Надлишок їх призводить до розвитку алергічних реакцій, порушення функції нервової системи, підвищенню вмісту води в тканинах, ожиріння.

Велике місце в раціоні дитини повинно належати овочам, фруктам, ягодам. Вміщені в них органічні кислоти посилюють відділення травних соків, а клітковина прискорює перистальтику. Якщо харчування різноманітно, т. Е. Містить достатню кількість молочних продуктів, м'яса, риби, яєць, овочів і фруктів, то організм отримає необхідну кількість основних харчових речовин.


Дуже важливо з перших днів життя встановити правильний режим харчування, т. Е. Дотримуватися певні інтервали між прийомами їжі, при цьому виробляється умовний харчової рефлекс на час, що забезпечує появу апетиту, виділення достатньої кількості травних соків, необхідних для нормального перетравлення і засвоєння їжі.

Загартовування - один із засобів зміцнення здоров'я та попередження хвороб. Основна мета його - підвищити опірність організму дитини, використовуючи природні фактори природи: сонце, повітря і воду. Загартовування дітей потрібно починати з раннього віку. Уже з перших днів життя слід привчати малюка до свіжого повітря, який оберігає від різних захворювань, збуджує апетит, покращує кровопостачання шкіри і легенів. Бажано, щоб більшу частину дня дитина проводила на свіжому повітрі. Дуже корисно для дітей загартовування водою, яке можна проводити у вигляді вологих обтирань, обливань ніг, душа, купань в річках, озерах, басейні. Сонце робить сильну дію на організм дитини завдяки ультрафіолетовим променям.

Всі гартують процедури треба застосовувати з урахуванням віку і загального стану здоров'я дитини, тому про режим загартовування доцільно порадитися з лікарем-педіатром.

Таким чином, якщо ви хочете бачити своїх дітей здоровими, організуйте їм правильний режим дня, забезпечте раціональне харчування, розумне загартовування і хороший догляд.
Попередня
Перейти до змісту підручника

Інформація, релевантна "Як попередити болі в животі"

  1. «Психологічна наука про сутність психології еліт»
    Третя глава включає три параграфа, в яких розглядаються різні погляди представників зарубіжної та вітчизняної психологічної думки, значимі для розробки психологічної концепції еліт. У розділі показано, що в зарубіжних психологічних напрямках і теоріях (персоналізму, функціоналізму, біхевіоризму, фрейдизму, неофрейдизму, геш-тальтпсіхологіі, гуманістичної психології,
  2. Сутність управлінської діяльності
    Управлінська діяльність займає специфічне місце в діяльнісних коопераціях. Функцією цього виду діяльності виступає створення систем діяльності, що забезпечують реалізацію того чи іншого "замовлення" на результат діяльності, що може бути відповідним предметом споживання в будь-якому з типів буття - в життєдіяльності, в соціокультурних відносинах, в діяльності і т. Д. "Замовник"
  3. Про вибір сенсу життя в сучасну епоху
    Психологічна проблема сенсу життя придбала на рубежі століть несподівану актуальність і значимість. Обнаружившаяся неспроможність концепцій прогресу та всесвітньої уніфікації людства за зразком євро-американської цивілізації, крах масштабних соціальних утопій - комуністичної та фашистської - привели в підсумку до масової ціннісної дезорієнтації людей як на Заході, так і в Росії. В
  4. Вагітність і пологи, ускладнені ЕКЛАМПСІЇ
    Еклампсія- найбільш важка форма гестоза вагітних. Основу патологічного стану представляють судоми з втратою свідомості. Припадку судом передує прееклампсія. Еклампсія являє собою серйозну загрозу для здоров'я жінки. Еклампсія може наступити під час вагітності, пологів (у I, II, III періодах) або післяпологовому періоді (через 48 годин після пологів). Клініка еклампсії
  5. Е м п а т і я і е к с п р е з с і в н о с т ь
    Загальноприйняті стереотипи містять і ідею про існування множинних гендерних відмінностей в сфері емпатії та емоційності. Дейв Баррі одного разу сказав, що жінки в принципі можуть залишити спроби дочекатися від чоловіків емоційності: «Якби вам випала можливість проникнути глибоко в душу чоловіка, то там, далеко внизу, під цією оболонкою мачо і шаром нескінченних занудних бесід про різні
енциклопедія  баранина  рагу  молочний  запіканка